準備段階として・・・

加圧トレーニングをするエリアは6つほどに分かれていて、
そのうちの1つのスペースに案内されました。
既に別のスペースには2組ほど女性の方が加圧をされていました。
→ インストラクターの木下さんに・・・
運動不足な30代男性の加圧トレーニング体験談
加圧トレーニングを体験したアルゴスポーツ吉祥寺店は・・・
加圧トレーニングに入る前に個人カルテを作りました
準備段階として・・・
胸筋(胸板)を鍛える加圧トレーニングをやりました
次に、腹筋を鍛える加圧トレーニングをやりました
最後に、足(太もも)を鍛える加圧トレーニングをやりました
ここまでにかかった時間はわずか60分でした
加圧トレーニングとは
加圧トレーニングの効果は・・・
加圧トレーニングの効果が出やすい人は・・・
加圧トレーニング後は30分食事しないこと!酒・油ものはNGだそうです
若返り(アンチエイジング)にも効果が!
肩こり・腰痛を解消します
ヒロミが加圧オーナーに
藤原紀香さんの加圧トレーニング
杉本彩さんの加圧トレーニング
あの格闘技の角田信朗さんも・・・

